Podjęcie decyzji o szukaniu pomocy to jeden z najtrudniejszych kroków dla osoby doświadczającej przemocy domowej. Strach, wstyd, poczucie bezradności — wszystko to sprawia, że sięgnięcie po telefon czy wejście do instytucji wydaje się niemożliwe. Ten artykuł ma pokazać, że pomoc istnieje, jest dostępna i nie wymaga od Ciebie niczego, na co nie jesteś gotowy/a.
Telefony pomocowe
Rozmowa telefoniczna to najszybszy i najprostszy sposób uzyskania pomocy. Nie musisz podawać swoich danych, nie musisz podejmować żadnych decyzji — możesz po prostu porozmawiać.
Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”
Telefon: 22 668 70 00
Czynny: 7 dni w tygodniu, 12:00–18:00
E-mail: [email protected]
Niebieska Linia to najważniejszy punkt kontaktowy dla osób doświadczających przemocy domowej w Polsce. Dyżury pełnią psycholodzy i prawnicy. Rozmowa jest poufna — nikt nie dowie się, że dzwoniłeś/aś.
Telefon zaufania
Numer: 116 123
Czynny: całodobowo, 7 dni w tygodniu
Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć — zacznij stąd.
Centrum Praw Kobiet
Telefon: 22 621 35 37
E-mail: [email protected]
Oferuje bezpłatne porady prawne i psychologiczne. Pomaga w kwestiach rozwodowych, alimentacyjnych i ochrony przed przemocą.
Procedura Niebieskiej Karty
Niebieska Karta to procedura interwencyjna uruchamiana w przypadku podejrzenia przemocy domowej. Może ją wszcząć policjant, pracownik socjalny, nauczyciel, lekarz lub przedstawiciel organizacji pomocowej. Nie wymaga zgody ofiary — wystarczy podejrzenie, że przemoc ma miejsce.
Po założeniu Niebieskiej Karty zostaje powołany zespół interdyscyplinarny, który opracowuje plan pomocy. Nie oznacza to automatycznego procesu sądowego — to przede wszystkim system wsparcia i monitorowania sytuacji.
Ośrodki pomocy społecznej
Każda gmina w Polsce ma Ośrodek Pomocy Społecznej (OPS), który udziela wsparcia osobom doświadczającym przemocy. OPS może pomóc w znalezieniu schronienia, uzyskaniu zasiłku, zapewnieniu opieki psychologicznej i skierowaniu do odpowiednich instytucji.
Schroniska i domy samotnych matek
Jeśli potrzebujesz natychmiastowego bezpiecznego schronienia, ośrodki interwencji kryzysowej i schroniska dla ofiar przemocy domowej oferują tymczasowe zakwaterowanie. Informacje o najbliższym ośrodku możesz uzyskać dzwoniąc na Niebieską Linię lub w lokalnym OPS.
Pomoc prawna
Ofiary przemocy domowej mają prawo do bezpłatnej pomocy prawnej. Dostęp do niej zapewniają:
- Centrum Praw Kobiet
- Punkty nieodpłatnej pomocy prawnej (w każdym powiecie)
- Fundusz Sprawiedliwości
- Kliniki prawa przy uczelniach wyższych
Pierwszy krok
Nie musisz mieć planu. Nie musisz być gotowy/a na wszystko. Wystarczy jeden telefon, jedna rozmowa. Specjaliści na drugim końcu linii pomogą Ci zrozumieć sytuację i zaplanować kolejne kroki — w Twoim tempie, na Twoich warunkach.
Numer alarmowy: 112 — jeśli jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń natychmiast.
